Testimonianza di García

All'epoca facevo molto sport, quindi il peso era contenuto. Ciononostante, ho deciso di farmi seguire da una nutrizionista (per più di 3 anni). La dieta proposta non mi conveniva affatto, basata essenzialmente sul calcolo delle calorie, per cui ho accumulato abbastanza in fretta un'enorme frustrazione. Dunque pochi risultati, al punto che a poco a poco i chili si sono installati stabilmente. Ho poi lasciato l'esercito e ho ottenuto un posto da autista, molto più sedentario, e sono arrivato a 122 chili. 

Questo sovrappeso rappresentava per me un fastidio sempre più importante: affanno, russamenti, cattivo recupero, problemi articolari, episodi di stanchezza eccessiva… Ho capito allora che il mio sovrappeso mi avrebbe prima o poi giocato un brutto tiro.

Quando ho iniziato la Monade Alimentare pesavo 121 kg. Comincio dal mio risultato, di cui sono molto fiero: in 21 settimane avevo perso 21 kg. Assolutamente geniale!

E senza la minima frustrazione…

Poi ho continuato per avere un piccolo margine di sicurezza.

E sono arrivato a –22 kg.

Questo metodo è davvero molto semplice da seguire. Il principio, anzitutto, è geniale nella sua semplicità. Tutto è spiegato in poche pagine del sito. Poi fa il suo monitoraggio di settimana in settimana, sempre sul sito, annota la sua evoluzione nel suo spazio personale. Ha un resoconto settimanale e perfino uno mensile. Le vengono dati un sacco di piccoli accorgimenti. Ma niente è obbligatorio. Fa davvero quello che vuole. 

Punto importante: l'avvio è molto incoraggiante! La prima settimana avevo già perso 4 chili. E in un mese avevo raggiunto i 10 kg.

La cosa più positiva per me è stata non aver sentito frustrazione. Avevo conosciuto in passato l'esperienza con la dietista, che mi aveva lasciato un brutto ricordo. Qui si continua a mangiare tutto quello che piace, poiché nessun alimento è vietato con questo metodo.

Ultimo punto da segnalare: una volta raggiunto il suo obiettivo, ha la certezza di avere la soluzione per il futuro. Se mai riprendesse 1 o 2 chili, sa come fare per riperderli molto in fretta. 

Incoraggio vivamente ogni persona in eccesso di peso a provare questo metodo. Per riuscire, direi che basta un po' di buon senso e di rigore, e ci riuscirà ogni volta.

Oggi posso dire che l'unico rimpianto che ho è di non averlo conosciuto prima.